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12 星座最佳「助眠方式」:巨蟹抱毯子、狮子睡前需要一个拥抱

12 星座最佳「助眠方式」:巨蟹抱毯子、狮子睡前需要一个拥抱

有些人明明睡满 8 小时,醒来却还是觉得累,有些人只睡了 4、5 个小时,却充满动力。虽然有许多专家学者表示,正常的睡眠时间是 7-8 小时,但随着年龄也会有所不同。

今天要带大家看的是 12 星座的因为个性而影响的睡眠习惯,以下提及的「睡眠时间」是每个星座自身觉得适当的睡眠长度,若想知道正确的睡眠时间应该要多长,建议可以询问医生或参考网路上专家的解释喔!

牡羊座

睡眠长度:约 4-6 小时

助眠方式:舒缓音乐、大自然的声音

「每天早上叫醒你的不是闹钟,是全新的挑战」,过度活跃与亢奋的特质,对牡羊的睡眠并没有帮助,因此,你的睡眠持续时间会比较短,但即使如此,你还是能快速的充饱电,将能量转换为高效的工作模式。

金牛座

睡眠长度:如果可以的话,最好是一整天

助眠方式:喝点酒

金牛座比其他星座的人更爱睡觉,为了睡觉你会愿意做任何事情,如果可以的话,假日也许你想做的不是出去约会、聚餐,而是好好待在家,「和周公下棋」一整天。

金牛座可以透过吃东西、运动地为大脑和身体找回能量,但是过多的睡眠,反而会适得其反,虽然睡一整天不是最好的选项之一,但还是有许多金牛座朋友习惯把补眠当作补充体力的方式。

双子座

睡眠长度:不是短短的 4 小时,就是长长的 10 小时(没有中间值)

助眠方式:冥想

不是睡太久就是睡太少,双子座不知道是不是天生与「睡眠」不合。当有困扰烦恼着你时,即使你人躺在床上,还是会翻来覆去睡不着,但在极少数的情况下,双子座的人心中会感到宁静,也因此睡得比平常都还要久很多。

巨蟹座

睡眠长度:不是短短的 4 小时,就是长长的 10 小时(没有中间值)

助眠方式:待在专属的舒适区、抱着自己的毯子(或被子)

巨蟹跟双子座一样,要嘛熬夜熬到太晚,不然就是一下睡太多,而且较为敏感的特质,也让你容易做恶梦,而导致睡眠品质下降。

狮子座

睡眠长度:高品质的 7 小时

助眠方式:奢华但可爱的房间、与家人聊天

睡前一个拥抱,是让狮子一夜好眠的秘诀,也因为平常有很多的聚会、邀约,让狮子做容易感到疲惫,所以不喜欢在大半夜保持清醒,睡眠对你而言,可是很重要的!

处女座

睡眠时间:遵循专家的建议,适当的睡 8 小时

助眠方式:写日记放鬆心情

遵循着生活规划的处女座,不会打乱自己的睡眠时间,如果有专家或是医生告诉他,理想的睡眠长度是 8 小时,那幺不管怎幺样他们都会睡满 8 小时。

天秤座

睡眠长度:2 个小时,或 15 小时

助眠方式:不要使用电子产品

天秤座是个需要「平衡」的人,如果你前一晚只睡了 2、3 个小时,隔天可能就需要睡个 12 小时来平衡,因为如果不这幺做,天秤座就会觉得自己的生活受到了影响。

天蝎座

睡眠长度:没人知道

助眠方式:没人知道

天蝎座是最神秘的存在,而他们的习惯也充满神秘感,因此,没有人知道你什幺时候是醒着,什幺时候是睡着的。

射手座

睡眠长度:最多 5 小时

助眠方式:消耗掉所有能量,才能让你想睡觉

若提到夜猫子,大概非射手座莫属,你可能常常会因为工作太晚,而错过了最佳的睡眠时间。此外, 射手座也是旅行与冒险家,生活中充满一连串的聚会,让睡觉成为其中的小插曲,但也因为睡眠时间不是很久,导致能量常常很快就消耗殆尽。但值得一提的是,射手座所做的梦,往往充满意义,说不定能为你带来有趣的创意!

摩羯座

睡眠长度:8 小时

助眠方式:冥想

野心勃勃的摩羯座,认为睡眠是通往成功道路上,不可或缺的元素,而且只有在豪华的五星级饭店的床上,能为他们带来最好的睡眠品质。

水瓶座

睡眠长度:7 小时

助眠方式:远离小玩意

水瓶座是「早睡早起」的指标性星座,而「梦」也能为你带来灵感,也许这也是为什幺许多水瓶座会在床边放本笔记本纪录的关係。

双鱼座

睡眠长度:4 小时或 12 小时

助眠方式:冥想或写日记

双鱼座的人喜欢睡觉与作梦,但当你处于开心、兴奋的状态时,身体会产生过多能量,导致你睡不着觉,或是睡眠时间减少。相反的,当你感到难过失落时,你会选择逃到梦境里。


听好音乐更要用好耳机 

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12 星座最佳「助眠方式」:巨蟹抱毯子、狮子睡前需要一个拥抱

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